Wahrscheinlich gibt es kaum einen Menschen, der wirklich gern putzt. Erledigt werden muss es trotzdem! Damit die wiederkehrenden Putzaufgaben nicht so schwer von der Hand gehen, hilft es, eine Routine zu entwickeln. Daran kann dich ein Planer wie der Grüne Faden erinnern. Belohne dich nach dem Erledigen mit einem Haken auf der To-do-Liste. Eine Putzplan-Jahresübersicht […]
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Eine Abendroutine planen für besseren Schlaf
Nach einem anstrengenden Tag ist es manchmal gar nicht so leicht, zur Ruhe zu finden. Eine feste Abendroutine kann dabei helfen. Mit ihr stellt sich der Körper nach und nach darauf ein, dass am Ende eines immer gleichen Ablaufs das Zufrieden-in-die-Kissen-Sinken folgt. Der Grüne Faden hilft dir dabei, diesen Ablauf ganz individuell für dich anzupassen. […]
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Was bedeutet der Kreis?
Die Randsymbole des Grünen Fadens lassen sich auf vielfältige Weise nutzen, und Blatt, Apfel, Fahrrad, Buch, Stern und Herz sind relativ selbsterklärend. Male zum Beispiel das Blatt an, wenn du den Tag im Grünen verbracht hast, ein farblich gekennzeichnetes Fahrrad erinnert dich an deine sportlichen Vorhaben, und der Stern kann besondere Erlebnisse und Highlights markieren. […]
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Die Randsymbole und ihre Nutzungsmöglichkeiten
An jedem Wochentag und in jeder Monatsübersicht des Grünen Fadens finden sich sieben Randsymbole: ein Blatt, Apfel, Fahrrad, Buch, Stern, Herz und ein Kreis. Sie lassen sich auf verschiedenste Art und Weise nutzen. Feste Tage für bestimmte Aktivitäten einplanen Einige Vorhaben lassen sich besonders gut umsetzen, wenn du schon im Vorfeld einen bestimmten Tag in […]
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Aktivitäten und Gewohnheiten tracken mit dem Habit-Tracker
Der Grüne Faden enthält mit sieben Randsymbolen bereits ein Grundgerüst, um Gewohnheiten zu planen und zu tracken. Jetzt liegt es in deiner Hand, sie für etwas zu nutzen, was dir wirklich wichtig ist, und Höhepunkte und Glücksmomente festzuhalten und auch wiederzufinden. Mit einer festen Wochenroutine und eingeplanten Zeiten kannst du den Fokus viel besser auf […]
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